Kutupa, mitsempha yambiri ya mtundu wa bluu imapanga maonekedwe osangalatsa kwa miyendo yokongola kwambiri, komanso, imakhala yowawa komanso yowola. Anthu omwe amafunitsitsa kuwataya amafunsanso kuonana ndi dokotala: ali ndi mankhwala amasiku ano omwe ali ndi njira zabwino komanso zotetezeka zothetsera matendawa (jekeseni wa mankhwala omwe amachititsa kugwedeza mitsempha, opaleshoni, etc.). Komabe, pali njira zowonjezereka zothetsera vutoli ndipo zimapangitsa kuti mitsempha yambiri isamvetseke. Nanga bwanji kuyika mapazi anu pakhoma poyamba?
KUCHITSA ZINTHU.
Gwirani kumbuyo kwanu, pabedi kapena kukhala pa mpando, mutakweza miyendo yanu pamwamba pa msinkhu wa mtima. Varicosis imachitika chifukwa cha kuphwanya kuphulika kwa magazi kupyolera mu mitsempha, ndipo pamene mutukula miyendo yanu, magazi okhuta mwaulere amathamangira mtima wanu. Kunyumba, nthawi ndi nthawi muzichita masewerawa molingana ndi malamulo onse. Kuntchito, kweza miyendo yako, monga momwe ubwino umathandizira, kukhala womasuka kwambiri pampando kapena mpando.
Zotsatira zosavuta zogaŵira za yoga zimafuna kuchita zambiri: gwirani kumbuyo kwanu pakhomalo ndipo, osapondaponda, pumirani mmenemo ndi mapazi anu kuti mapazi anu ali pambali ya madigiri 45 mpaka pansi. Lembani pamalo ano kwa mphindi zitatu, mukupuma mofanana ndi kuya.
OTHANDIZA OTHANDIZA.
Pasanathe miyezi itatu, tenga 250 mg wa mabokosi a kavalo kawiri pa tsiku. Njira yodziwika bwino yothetsera mitsempha ya varicose, yomwe imalimbikitsidwa ndi madotolo amakono, mabokosi a akavalo amawathandiza kuti mitsempha ikhale yotsika komanso imalimbitsa ma valve mkati mwa mitsempha. Kuyambira ndi mwezi wachinayi wa mankhwala, tenga kansalu kavalo kamodzi pa tsiku.
Katatu patsiku, tengani 200 mg ya bowa la ku Asia. Chitsambachi chimapangitsa mphamvu za makoma awo kukhala amphamvu komanso kumalimbitsa mitsempha yozungulira. Asayansi a ku Italy asonyeza kuti kutenga mapiritsi a mavironi ndi odwala amatha kusintha kwambiri ntchito ya mitsempha pamilingo.
Onjezani mandimu ndi mandimu zina. Lili ndi rutin - flavonoid, yomwe imachepetsa kutuluka kwa madzi kuchokera kwa capillaries kupita mitsempha.
Tsiku lililonse, tenga vitamini C. Imalimbitsa ndikupanga mapangidwe othandizira mitsempha. Mlingo uliwonse wa 500 mg ndi osapitirira 3000 mg wa vitamini: ngati kutsekula m'mimba kumachitika, kuchepetsa mlingo.
Mafakitale otchedwa oligomeric proanthocyanidin complex (OPCs) amalimbitsa mitsempha ya magazi ndipo amachepetsa kuperewera kwa zakumwa. Monga momwe tawonetsedwera mu phunziro limodzi, mkhalidwe wa mitsempha ya varicose inakula mu 75% mwa odwala omwe amatenga DIC, ndipo mwa odwala 41% omwe sanatenge mankhwala awa. Mlingo wa OPK tsiku ndi tsiku ndi 150-300 mg, koma zinthu izi ndizolemera mu zakudya zina monga cranberries, blueberries ndi blueberries.
MALO OTHANDIZA NTCHITO.
Thirani mapazi anu ndi madzi otentha ndi ozizira. Zotsatira zowonjezereka za kutentha ndi kuzizira zimayambitsa mitsempha ya mthupi ikukula ndi mgwirizano, ndipo izi zimapangitsa kuti magazi aziyenda bwino. Kusamba, pangani madzi otentha ndi kutsanulira mapazi ake, limodzi - maminiti atatu. Kenaka tembenuzani madzi ozizira ndikugwiritsanso ntchito nthawi yofanana ndi mapazi ozizira. Bwerezani ndondomekoyi katatu, ndikumaliza ndi dousing ozizira.
KUTHANDIZA KUCHOKERA.
Ngati mitsempha ya varicose ndi yaing'ono, valani zofunda zomangira masitomala, masewera am'mawa. Adzaphwanya miyendo yawo, ndikuletsa kupitiriza kwa mitsempha. Zolemba zachipatala zogulitsidwa zingagulidwe pa pharmacy.
Ngati mitsempha ya varicose ikuluikulu, mudzafunika masitomala kapena pantyhose ndi kuponderezedwa komaliza. Ndizoyendetsa miyendo yolimba kwambiri pamapazi ndipo mwinamwake mumilingo. Kusiyanasiyana kumeneku kupsyinjika kumathandiza magazi kuyenda kuchokera pansi kupita pansi. Musagule zikhomo zomwe zimapangitsa kuti miyendo ikhale yofooketsa, amayenera kupachika miyendo yawo mwamphamvu kwambiri moti sangathe kulekerera. Azimayi ndi oyenerera pazitsulo zochiritsira. Makampani ambiri amapanga ma pantyhose apadera oponderezedwa kwa amayi apakati, atakula m'mimba ndi m'chiuno.
MWAZI WOPHUNZIRA!
Kuima kwanthawi yaitali kapena kukhala kwa inu n'kovulaza! Mukakhala pansi kapena kuima kwa nthawi yaitali, magazi amasonkhana m'milingo yanu.
Ngati mutenga mphindi yaulere, dzipatulire kuti muyende. Kusuntha mapazi anu, mumathandiza magazi kutuluka m'mitsempha pamtima.
Kaya mumagwira ntchito, mutakhala kapena mukuima, mutenge nthawi pafupifupi ola limodzi ndikugwira ntchito ndi mapazi anu. Mphindi 10 mutuluke ndi kugwa zala kuti mupange ana a ng'ombe. Pamene minofu ya ng'ombe imayika mitsempha, ikugwirizanitsa, idzafalikira mitsempha ya magazi ndi kukaniza magazi kuchokera pamtima.
Mulimonse momwe mungakhalire, osayikani phazi limodzi. Kuponyera phazi pamlendo, mumaphatikiza mitsempha ndikuletsa kutuluka kwa magazi kumtima.
Katatu pa sabata, kuchita masewera olimbitsa thupi kumatenga mphindi 20 zokha: zidzakuthandizani kuti mukhale olimba kapena mukhale wolemera. Thupi lolemera kwambiri limapereka zolemetsa zowonjezera pamitsempha ya miyendo yanu. Kwa mitsempha ya varicose, kuyenda kumathandiza makamaka: pakugwedeza minofu ya miyendo yanu, mumathandiza zitsulo kutsogolo magazi.
Kusisita bwino kwa miyendo kapena mbali zina za thupi ndi mankhwala a varicose, odzaza ndi tiyi amphamvu ku makungwa a mtengo waukulu. Zikuoneka kuti makungwawo amachititsa kuti magazi aziyenda bwino.
MUZIKHALA.
Zakudya zanu ziyenera kuphatikizapo zakudya zowonjezera, - maapulo, kaloti, nyemba ndi nandolo zobiriwira. Zidzakuthandizani kuthetseratu kudzimbidwa, ndipo izi zidzakuthandizani kuchepetsa kulemera kwa mitsempha ndi kusintha kutuluka kwa magazi kuchokera ku miyendo.
KODI NDIFUNA KUGWIRITSA NYIMBO?
Mitsempha ya Varicose imayimira eni ake kukhala ndi makhalidwe m'malo mwa vuto lachipatala. Onetsetsani kwa dokotala ngati zilonda zam'mimba kapena tsitsi limatuluka pakhungu pa mitsempha ya varicose. Nthawi yomweyo pitani kwa dokotala ngati mitsempha imatuluka ndipo imatuluka kapena ngati mutayamba kumva ululu mukuyenda. Edema, kupweteka ndi kuphulika kwa miyendo yonse iwiri kungasonyeze kupanga mapangidwe a magazi (thrombi) m'mitsempha. Mukawona zizindikiro izi, nthawi yomweyo funsani dokotala.
KODI MUKUDZIWA?
Ndi varicose ndibwino kuvala nsapato popanda zidendene kapena pansi pazitsulo zosaposa masentimita asanu. Mu nsapato zotero mumayenera kuchepetsa ndi kupumula minofu ya ng'ombe, yomwe imathandiza mitsempha kuyendetsa magazi kuchokera miyendo mpaka pamtima.
Osati!
Ngati mitsempha yanu ikukhazikika ndipo pamapeto a tsiku lanu miyendo yanu imatha kutopa, musayesedwe kuti mukhale osambira! Madzi osiyanitsa amapita ku mitsempha yabwino, koma kuyambira nthawi yayitali m'madzi otentha, zitsulo za varicose zimatha kufalitsa kwambiri.