Chisamaliro cha tsitsi ndi tsitsi la tsitsi ndilo maziko achiwiri a thanzi ndi kukongola kwa tsitsi lanu. Ngakhale munthu wathanzi amakhala wokonzeka tsitsi. Izi ndizochitika zachilengedwe zenizeni za thupi. Mu tsiku munthu amatayika mpaka tsitsi 100! Mu nthawi ya mvula ya avitaminosis kapena pambuyo pa mantha, kupweteka kwa tsitsi kumatuluka. Ngati tsitsi limatuluka kwambiri kwa nthawi yaitali, muyenera kufunsa dokotala.
Tsitsi lidzakhala ndi mawonekedwe abwino kwambiri ndipo lidzakula mofulumira ngati mutayamba kudya bwino komanso moyenera. Kuti mukhale wathanzi, ndi bwino kuti mukhale ndi zakudya zotsatirazi tsiku ndi tsiku: buckwheat, nandolo, oat flakes, nyama, chiwindi, mazira, mkaka. Zomera ndi zipatso ziyeneranso kudyetsedwa tsiku ndi tsiku komanso mochuluka kwambiri - mpaka 700 magalamu pa tsiku. Mu kasupe ndi m'dzinja, mukhoza kutenga vitamini complexes. M'nyengo yozizira, m'pofunika kuvala chipewa pofuna kuteteza tsitsi ndi khungu kumapeto kwa kuzizira. Mphepo yotentha imadetsa chakudya cha tsitsi, chifukwa chimachepetsa mitsempha ya magazi. Mu kutentha kwakukulu, tsitsi limasowa chitetezo - musagwiritse ntchito nthawi yochuluka dzuwa popanda chovala, kuti musaume tsitsi lanu.
Kusamba tsitsi kumayenera kuchitidwa pamene iwo akusowa. Pankhaniyi, muyenera kuganizira mtundu wa tsitsi, makulidwe awo ndi mphamvu, kukhudzidwa kwa khungu ndi zina. Ndikofunika kusamba tsitsi ndi madzi otentha kwambiri, pakutsuka ndikofunika kuti misala yeniyeni mosavuta ndi pedi zala za manja awiri - njira iyi simungatsuka khungu lokha kuchokera ku dothi, komanso misala mutu, womwe umapangitsa tsitsi kukula. Mukatsuka tsitsi, muyenera kugwiritsa ntchito shampoo yomwe ili yoyenera tsitsi lanu. Mu zosankha zamakono zamasewero, maski ndi ma balomu, tsambani mukhoza kungotayika. Mwamwayi, palibe chomwe chinganenedwe za shampoo popanda kudziyesera nokha kamodzi. Choncho, ngati n'kotheka, pulogalamu yogula. Sankhani mankhwala osamalira tsitsi omwe ali oyenera tsitsi lanu.
Ngati muli okonda maphikidwe a pakhomo, zidzakuthandizani kuti mudziwe kuti mukatha kutsuka, tsitsi liyenera kutsukidwa: wakuda ndi msuzi - madzi ndi viniga kuti awone, kuwala ndi kofiira - msuzi wa chamomile kuti muteteze ubongo, mutha kutsuka tsitsi ndi madzi ndi mandimu kuti muwathandize mavitamini awo ndikuwapatsa kuwala kwabwino.
Pambuyo kutsuka, tsitsilo liyenera kupukutidwa ndi thaulo ndi kuuma mwachibadwa. Aliyense amadziwa kale za kuuma kwa tsitsi, chitsulo chosungunula ndi tsitsi lowongolera. Yesetsani kugwiritsa ntchito zipangizo zamagetsi tsiku ndi tsiku, kuti musawerenge tsitsi.
Kusamalira tsitsi ndi khungu kumaphatikizapo njira zothandizira mbuzi ndi masikiti a tsitsi. Pambuyo pa kupaka minofu, mutu wa magazi umakula bwino, umathandiza kuti thupi lisokonezeke, komanso limalimbikitsa kukula kwa tsitsi. Misala iyenera kuchitika pambuyo pa tsitsi lililonse, ndipo makamaka 2-3 pa tsiku.
Kutsekemera kumafunika kokha ndi tsitsi louma, kuti musawavulaze. Kusuntha kwanu kuyenera kukhala kofatsa, bata. Zing'onozi ziyenera kukwanira kumutu, koma misala iyenera kupangidwa ndi mapepala a zala. Kuwongolera mizere ya minofu pamutu - pa kukula kwa tsitsi, kuchokera pamwamba mpaka pansi ndi kumbali yonse. Kuchulukitsa kumakhala kogawidwa mu stroking, kusakaniza, kupukuta, kuthamanga, kugwedeza.
Kusokoneza. Zimapangidwa ndi zingwe zala zazing'ono, kuyambira pamphumi ndi kupitirira pamutu wonse, ngati kuti mukuphwanya tsitsi popatukana mpaka kumutu. Inu mukhoza kusuntha manja anu mosiyana kapena kwa wina ndi mzake.
Kusamba. Mapiko azingwe anagwedezeka mutu wochokera kumtunda wa poizoni. Mafupa ayenera kukhala amphamvu ndi olimba, ndiye ozungulira.
Kuthamanga. Zimapangidwa ndi zala ziwiri za manja onse awiri pamwamba pa mutu. Movement - yofewa, osati yolimba.
Kuthamanga ndi kuthamanga. Tsitsi liyenera kulandiridwa pakati pa zala zazing'ono ndipo pang'onopang'ono zimakoka pamwamba kuti ziwombetse tsitsi ndi kuziwongolera ndi mpweya, muyenera kuzipukuta pang'ono.
Kuthamangitsidwa. Kusunthira kozembetsa kusakaniza mutu kuchokera pamwamba kumtunda.
Gawo lomaliza la minofu ya mutu ndikumenyana. Muyenera kutsuka tsitsi lanu kawiri pa tsiku. Choncho tsitsi limachotsedwa ndi fumbi, dothi, pa sebum yomwe imagawidwa mofanana, imapindula ndi mpweya.
Pofuna kuthana ndi bwino kusankha chisa chapamwamba kapena burashi. Kamodzi pamlungu, tsitsili liyenera kusambitsidwa ndi sopo. Simungagawane ndi wina chisa, ichi ndi chinthu chaukhondo payekha.
Kujambula tsitsi kumatsata mbali zonse: choyamba pambali ya kukula, kenako pambali, kenako kumbali kuchokera kumbali mpaka kumtunda. Tsitsi lalitali liyenera kuyamwa mosamala, kuyambira pa nsonga, kuti asawononge tsitsi.
Masks a tsitsi amayenera kupangidwa kuti azigwirizana ndi mtundu wawo. Amathandiza kwambiri tsitsi lachikopa ndi mafuta a burdock, okhala ndi nettle, ndi tsabola wofiira. Amachepetsa maonekedwe a tsitsi, amawapangitsa kukhala okongola komanso ofewa.
Tsatirani tsitsi lanu ndi khungu lanu nthawi zonse ndi molondola, ndiye tsitsi lanu lidzakhala lowala komanso lokongola.