Nkhumba za bowa kuti zisawonongeke. Zomera za bowa, zolembedwa.
Tizilombo toyambitsa matenda ndi tizilombo toyambitsa matenda ndi yisiti mabakiteriya. Zamoyo izi zimapanga chiyanjano chofunika kwambiri pakuchita mgwirizano. Muwonekedwe, bowa wa tiyi amafanana ndi chikwama cha bowa wamba, "zingwe" zambiri zokha zimakhala pansi. Mmenemo pali chinachake chikukumbutsa kanyama kakang'ono, chifukwa nthawi yomwe amatchedwa "meduzomitsetom". Mowa ndi tiyi ndi shuga, bowa wa tiyi angapangitse kulowetsedwa kumene, monga momwe akufotokozera, akhoza kukhala ndi mavitamini a mavitamini, mavitamini - D, PP, B, C, mavitamini, di ndi monosaccharides, lipids, ethyl alcohol, chlorophyll.
Zinthu zomwe ziri mbali ya bowa, thupi la munthu limafuna moyo wathunthu. Pankhani iyi, bowa wa tiyi akulangizidwa ngati njira yothandizira ndi yowonongeka yomwe ingathandize kusintha kwa moyo ndi kulimbikitsa chitetezo.
Zofuna kulemera kwa thupi zimagwiritsidwa ntchito ndi tizilombo ta tizilombo toyambitsa matenda, zomwe zimayambitsa mavitamini ambiri omwe amapezeka m'mapangidwe, omwe amachititsa kuti mapuloteni asakanike, kutanthauza kuti, mapuloteni, komanso njira zowonongeka. Mwa njira, ndiko kuchepetsedwa kwa njira zamagetsi zomwe nthawi zambiri zimayambitsa kupanga zolemera. Asayansi asonyeza kuti kuphwanya dongosolo la kudya, kumakalamba kwa thupi la munthu kumayenderana kwambiri ndi kupanda kwa michere. Pomwe iye adagwirizananso ndi kuwonongeka kwakukulu kwa thanzi. Ndicho chifukwa chake sizothandiza kokha kutenga ma bowa a tiyi kwa omwe akufuna kulemera, komanso kwa onse omwe amasamalira thanzi lawo, makamaka okalamba.
Bowa wa bowa. Malangizo othandizira kulemera:
Pofuna kuonetsetsa kuti zakudya zimayambitsa matenda komanso kuchepetsa kuwonongeka kwa mafuta, zimalimbikitsa kumwa zakumwa zochokera ku bowa ndi tiyi. Muyenera kuwiritsa madzi, onjezerani zouma zitsamba (supuni 7 pa lita imodzi ya madzi otentha), ndipo pitirizani kuphika kwa mphindi 30, mutenge maminiti 15 ndi mavuto. Msuziwo umasakanizidwa ndi kulowetsedwa kwa bowa (1: 1) ndikuyikapo kwa masiku atatu. Pakatha masiku atatu msuzi ndi wokonzeka, amatenga magalasi awiri kapena atatu kawiri pa tsiku. Maphunzirowa amawerengedwa kwa kotala ndi kupuma kwa mlungu ndi mlungu.
Matumba a zitsamba zolemetsa ndi infusions wa tiyi bowa:
- Mukhoza kutenga makungwa a buckthorn osasunthika (masupuni 8), 1 tbsp. supuni ya mizu ya mankhwala dandelion, 2 tebulo. makuni a mizu ya woyang'anira munda; konzekerani kulowetsedwa molingana ndi chithunzi pamwambapa;
- Tebulo 2. makapu a bark wosalimba buckthorn; 1 tbsp. supuni ya fennel zipatso; Tebulo limodzi. supuni ya mizu ya dandelion; Tebulo limodzi. supuni ya parsley; Tebulo limodzi. supuni ya timbewu;
- Tebulo 3. makapu a kutuluka kwa buckthorn; Tebulo limodzi. supuni yarrow wamba, 1 tbsp. supuni ya violet trichrome, 1 tbsp. supuni ya chitowe (zipatso); Tebulo limodzi. supuni ya zisangalalo za chimanga.
Pakati pa kulemera kwa kulemera kwa chithandizo cha broths ndi supuni ya tiyiyi tikulimbikitsidwa kutsatira ndondomeko ya zakudya. Musamazunze mchere, wokoma. Ndikofunika kusiya zakudya zowonjezera. Akulimbikitsidwa m'magulu ang'onoang'ono. Musamadye mafuta pamodzi ndi mapiritsi ndi mapuloteni.
Pofuna kuti zotsatirazi ziwoneke bwino, ndibwino kuti, komanso tizilombo toyamwa tizilombo toyamwa tizilombo toyamwa, tizimwa timadziti tam'madzi: kuchokera kaloti, sipinachi, nkhaka, udzu winawake. Chiwerengero chonse ndi chimodzi.
Bowa wa tiyi ukhoza kuumirizidwanso osati pa zokonzera zitsamba zokha, koma ndi tiyi wobiriwira, womwe umathandizanso komanso umathandiza kuchepetsa thupi.
Mu malo oterowo, bowa limakula mofulumira ndipo amakhala ndi nthawi yaitali popanda kuphimba ndi mawanga ofiira. Kulowetsedwa kumapindula ndi mavitamini owonjezera - P, K, B2, omwe amathandiza kuti khungu lizikula, limalimbitsa tsitsi ndi kuwonjezera kuphulika kwa mitsempha.
Ngati mwasankha kugwiritsa ntchito chimfine cha tiyi kuti muchepetse thupi lanu, mukhoza kuyesetsa kusintha khungu lanu ndikukonzekera malingaliro anu malinga ndi mankhwalawa.
Gawo la lita imodzi ya bokosi lopiritsira bowa ndi kupirira kwa masabata angapo osakaniza ndi madzi owiritsa ndi kusakaniza khungu ndi lotion pambuyo pa kusamba kapena kusamba. Pa nthawi yomweyo, ndi kosavuta kusonkhanitsa madera. Malungowa ndi oyenera kugwiritsa ntchito tsiku ndi tsiku: amamveka komanso amatsitsimutsa khungu, amatsuka sopo kapena madzi osamba.
Kombucha kulemera. Malangizo:
Mafinya a tiyi angagwiritsidwe ntchito chaka chonse, koma adzabweretsa phindu lapadera, ndithudi, m'chilimwe. Kumwa mowa ndi bowa wa tiyi kumatha kukhalabe ozizira pokhapokha kutentha, kotero zimatha kuthetsa ludzu lanu mosavuta.
Mafinya a bowa wa tiyi akhoza kusungidwa nthawi yayitali mufiriji mu mitsuko yotsalira kapena mabotolo. Ndibwino kumwa zakumwa izi musanayambe kudya - pafupifupi ola limodzi, kapena pambuyo - pafupifupi maola awiri. Zinthu zomwe ziri mbali ya kulowetsedwa kwa bowa zingathe kuyanjana ndi zinthu zina ndikutsogolera msinkhu wa njala. Anthu amachiritso amawerengera kuti ndibwino kumwa zakumwa za tiyi m'matumbo opanda m'mawa m'mawa uliwonse. Amakhulupirira kuti infusions ikhoza kukonzekera dongosolo lakumadya kwa chakudya chotsatira.
Bowa wa bowa. Contraindications:
Ngati munthu akudwala kwambiri m'mimba kapena matenda a shuga, chilonda, gastritis, sichivomerezeka kugwiritsa ntchito infusions ya bowa cha tiyi. Makamaka izi zikugwiritsidwa ntchito kwa infusions ndi kuwonjezera kwa zobiriwira tiyi. Koma pazinthu zina, palibe zotsutsana za kutenga fetusi za bowa. Koma ngati mumamwa mowa nthawi zonse, ndiye kuti ndibwino kuti mutenge mlungu uliwonse pamwezi uliwonse.