Kodi cholinga cha aqua aerobics kwa ana n'chiyani?
Aqua aerobics ikhoza kugwiritsidwa ntchito pazipinda zotseguka, ndipo n'zotheka kugwiritsa ntchito makina okhudzana ndi thanzi kuti izi zichitike. Aqua aerobics ndiwothandiza kwa anthu a mibadwo yosiyana, koma ndi othandiza makamaka pa chitukuko cha ana. Zochita za ana amasankhidwa apadera, cholinga cholimbikitsa thanzi lawo. Ndikofunika kuyesetsa kugula ndi thanzi labwino. Ndikofunikira kuti izi zimvetsetse zinsinsi za aqua aerobics kwa ana.
Pachimake, aqua aerobics ndi njira yowonjezera thanzi, kumene ubwino ndi mwayi wa madzi akugwiritsidwa ntchito mokwanira. Mtundu uwu wa aerobics sungaphatikizepo masewero olimbitsa thupi, komanso kumenyana ndi masewera, kudumphira, kuvina, kuchita masewera olimbitsa thupi kotero kuti ana akusowa chitukuko. Madzi amachotseratu nkhawa, amabweretsa ana kukhala osangalala komanso ogwirizana.
Kutenga madzi ophera madzi, mosakayikira, kumakhudza zamoyo zomwe ana amapindula kwambiri, zomwe zimakhala ndi zotsatira zochiritsira. Ana amapeza malo abwino. Njira zamadzi zimakonzedwa makamaka kwa ana omwe ali ndi matenda okhudzana ndi minofu. Madzi, thupi limakhala lopanda phindu, ndipo izi zimathandiza kuthetsa msana. Kuphatikizanso, zochitika zapadera zimakhudza kwambiri mtima ndi kupuma. Kupeza ana m'madzi a thupi lotentha - pali kuuma kwa thupi. Dziwani kuti ana omwe ali ouma kuyambira ali aang'ono sakhala ndi chimfine kusiyana ndi omwe amakonda kukhala pakhomo.
Kusunthira m'madzi kumathandiza kulimbitsa minofu ya ana. Zopanda phindu ndizosankhidwa bwino pamagulu a ana. Izi zimalola mamembala kupanga bwino. Mankhwala abwino kwambiri a aqua aerobics kwa ana omwe ali ndi vuto lolemera kwambiri - kilogalamu zina akhoza kuchotsedwa.
Maphunzirowa amalola ana kuti apereke katundu wabwino kwa gulu la minofu, zomwe sizikukhudzidwa ndi moyo wa tsiku ndi tsiku, choncho zimakhala zosapangidwira bwino komanso zopanda chitukuko. Ndikoyenera kuti ana amanjenje azikhala nawo m'madzi, chifukwa amatha kugwiritsa ntchito mphamvu zawo zonse panthawiyi. Komanso, popanga madzi otchedwa aqua aerobics, ana amaphunzira kukhala motsimikizika pamadzi ndikusambira bwino, zomwe si zofunika. Zochita zosiyana zimathandiza kukhazikitsa kusinthasintha kwa ana.
Mukamachita masewera olimbitsa thupi, mumagwiritsa ntchito zipangizo zosiyanasiyana, zomwe ana amakonda. Izi ndizosiyana zosiyana ndi pore, mipira, makoswe, ndi zina. Zindikirani kuti kwa ana omwe amabwera koyamba, makalasi amachitika opanda katundu wosafunika. Zambirizo "zimaloledwa" pang'onopang'ono, chinthu chachikulu ndi choti ana adziwe wina ndi mnzake ndikudziwitsanso. Ngati makalasiwa akuchitidwa ndi katswiri, magulu a ana amapangidwa molingana ndi nthawi ya zaka, ndi zosiyana zosiyanasiyana ndi magulu osiyana nthawi.
Kodi phindu la maphunziro a ana aang'ono kwambiri ndi chiyani?
Madokotala a ana amakumana ndi ana aakazi kwa milungu 6. Chowonadi n'chakuti kwa ana mpaka miyezi itatu kusungunuka kwake kumasungidwa, kwa mwana, popeza "sichiphunziridwa ndi madzi", zidzakhala zophweka kuphunzira momwe angasunge madzi. Pochita masewera olimbitsa thupi m'madzi mwa ana, kusinthanitsa gasi kumawonjezeka, komwe sikuli kofunikira kwambiri m'zaka zino. Palinso magazi okwanira okosijeni, ziwalo zimalimbikitsidwa.
Masiku ano anthu ambiri amakonda kunyamwitsa. Chifukwa cha izi, chaka chilichonse pali maofesi ambirimbiri omwe amasambira ndi madzi osambira, omwe apangidwa makamaka kwa amayi ndi ana ang'onoang'ono. Maofesiwa ali ndi zipinda zamakono, mipando, kusintha matebulo. Akatswiri oyenerera kwambiri amagwira ntchito ndi ana. Ndiponso, madzi m'madzi a makanda ndi ozonized, ndipo samatsukidwa ndi chlorine, omwe amawoneka kuti alibe vuto kwa ana.
Zingaganize kuti phindu la aqua aerobics kwa ana vgulgovozrasta ndi lofunika kwambiri.