Kuti chitukuko cha thupi ndi chakumutu chikhale bwino, misala yothandizira imathandizidwa kwa ana onse. Iye akhoza kuchita amayi aliwonse. Koma musanayambe, lankhulani ndi dokotala wanu za njira zabwino zomwe mungagwiritsire ntchito. Kuchulukitsa kumathandiza kwa ana kuyambira masiku oyambirira a moyo. Zimalimbitsa minofu, imatulutsa mtima, imathandiza kwambiri mwanayo komanso imapangitsa kuti chimbudzi chikhale bwino. Zimatsimikiziridwa kuti nthawi zonse zimakhala zosavuta kuti misazi ziziyenda bwino, makanda amakhala ogona bwino, osakhala opanda pake, amakhala ochezeka komanso ochezeka. Manja ofunda a mayiyo, kayendedwe kake kofewa ndi kosalala, amapatsa mwanayo kukhala otetezeka ndi chikondi. Kuchulukitsa amayi kumathandizanso amayi kumverera kuti amacheza ndi mwanayo, kumupatsa chisamaliro ndi chikondi, komanso kubwezeretsanso maganizo, chifukwa aliyense amadziwa phindu la mwanayo pamalingaliro a mayiyo.
Kodi ndingayambe liti kupanga masewera kwa ana?
Kupaka minofu kumapangidwe pafupifupi kuyambira masabata oyambirira a moyo wa mwana. Ndikoyenera, popanda kukanikizira, kuti amupweteke mwana kumbuyo, miyendo, pensulo. Izi zimakhala ndi zotsatira zabwino pa kukula kwa mwanayo, pamene amalandira zochitika zoyamba za dziko kudzera mwa kukhudzidwa kwa amayi, ndipo chikondi ndi chikondi chimene amaika mwa iwo zimathandiza mwana kumverera kuti ali otetezeka, amayi komanso achikondi. Monga momwe kafukufuku wasonyezera, mayi amayamba kuyambitsa mwanayo, mofulumira akulemera, amachulukitsa chitetezo champhamvu ndipo amachepetsa mlingo wa mahomoni ovutika maganizo. Pambuyo pake, pa masabata 3-4 a moyo, mukhoza kuyamba kugwiritsa ntchito njira zovuta kwambiri ndi kupsyinjika kochepa. Yesetsani kuti musamawerenge ndi kuyang'ana momwe mwanayo amamvera.
Kodi kupaka misala kungathandize ndi colic m'matumbo?
Chifukwa cha colic nthawi zambiri chimagwirizanitsidwa ndi mavuto odyetsa ndi chimbudzi. Koma, komabe, zimadziwika kuti zosavuta kugwedeza pamimba ya mwanayo, kuthandizira kuchepetsa kwambiri ululu umene umapezeka chifukwa cha colic, komanso kuchotsa kwathunthu mawonetseredwe awo.
Kodi ndi njira yotani yosankha kutikita minofu?
Gwiritsani ntchito zipangizozi zomwe zingalole kuti manja anu agwire khungu la mwana bwino, ndipo kayendetsedwe kake kayambe kukhala kosalala komanso kofewa, kuti mwana athe kumveketsa bwino. Njira imodzi yabwino ndiyo mafuta a mwana. Mukasankha, onetsetsani kuti muwone ngati zafunidwa kwa ana ang'onoang'ono komanso ngati zitayesedwa kuti zisamayesedwe. Komanso, onetsetsani kuti wothandizirayo samathandiza kuteteza pores, zomwe zingayambitse chilengedwe.
Kodi ndimapikisana kangati mwana wanga?
Ndikwanira kuti misala yodzitetezera kamodzi patsiku, koma tsiku ndi tsiku.
Kodi ndi nthawi yanji yabwino kwambiri yopanga misala komanso nthawi yayitali bwanji?
Ndi bwino kumusisita mwana pamene akukwera, pamene safuna kugona kapena kudya, amakhala wodekha ndipo amamva bwino, kwinakwake mphindi 30-40 mutadya madzulo kapena madzulo. Ana amene sangathe kukhazikika kwa nthawi yaitali akulimbikitsidwa kuti azisisita madzulo atatha kusamba. Ndi bwino, ngati imagwiritsa ntchito ndalama ndi kuchepetsa. Izi zimapangitsa kuti pakhale zosangalatsa zina komanso zimathandiza ana kugona mofulumira. Kuti mwanayo asatope, ndi bwino kuti musapange masewera osapitirira 10-15 mphindi.
Kodi pali vuto lililonse pamene kupaka minofu sikuvomerezeka?
Ana omwe ali ndi matenda aakulu komanso odwala matendawa amayamba kupaka minofu pokhapokha atakambirana ndi adokotala. Komanso, mvetserani zomwe mwanayo akuchita potikita minofu. Ngati ayamba kukhala capricious ndikulira, zikutanthauza kuti tiyenera kukhazikitsa chomwe chinali chifukwa chake. Chifukwa, osati manja oponderezedwa a masseur, kupanikizika kwakukulu kapena kupanikizika, komanso nthawi zina kukhala wathanzi, kumamupangitsa kukhala ndi malingaliro oipa pa njira yomweyi.
Kodi ndi njira ziti zomwe zingagwiritsidwe ntchito ndi minofu yotonthoza?
Kupaka minofu yotonthoza, mungagwiritse ntchito njira zomwezo monga misala yowonongeka, yomwe ndi yowala, yosalala, yosuntha. Mungayambe ndi nkhope, kumenyana ndi ziboda, mapiko a mphuno, kenako pitani kumimba, pensulo, miyendo. Pewani mmbuyo kumbuyo ndi kumaliza kusisita.
Pakati pa kusisita, ndibwino kumuuza nkhani ya nthano kapena kuimba nyimbo. Yesetsani kuika mau achikondi ndi bata mu mawu anu, izi zidzakuthandizani mwana wanu mwamsanga kuti agone.