Nsowa ndi kusanza.
Ichi ndi vuto lalikulu kwambiri la amayi apakati. Mkhalidwe wa toxicosis nthawi zina umakhala wovuta kwambiri moti mkazi ali m'zigawo zoyamba za mimba zimataya kwambiri. Ngati mkhalidwe wa toxicosis sungatheke, ndi bwino kuonana ndi dokotala yemwe angapereke njira zothandizira kuti mukhale ndi thanzi labwino. Amayi ambiri amakumana ndi mavuto a toxicosis okha. Mkhalidwe wa toxicosis umadutsa mwezi wachinayi wa mimba.
Kuti mudziwe nokha ndi toxicosis nokha, muyenera kukhazikitsa zakudya. Ndi bwino kudya nthawi zambiri komanso m'magulu ang'onoang'ono. Idyani, ngati n'kotheka, moyenera, perekani zakudya zomwe zophika zophika, zophikidwa kapena zophika. Pewani kumwa kwambiri mafuta, mchere ndi okoma. Kuletsa kugwiritsira ntchito khofi tsiku ndi tsiku, kumakhudza kwambiri kukula kwa mwana wamtsogolo. Ngati kusanza kumachitika, funsani zachipatala. Monga adanenera dokotala, atengeni mavitamini kwa amayi apakati, amachepetsa chiopsezo cha kusanza ndi theka ndipo amakhala ndi phindu pa kukula kwa mwana wakhanda.
Kuthamangitsani.
"Mliri" wachiwiri wa amayi apakati. Kupweteka kwa kupweteka kumapweteka kwambiri m'chifuwa, makamaka kutentha kwa mpweya kumawonjezereka mwachinthu chokhazikika.
Pochepetsa vutoli, chotsani zizoloŵezi zoipa. Kusuta ndi kumwa mowa sizingangowonjezera kukula kwa mwana wam'tsogolo, komanso kumakhala koipitsa kwambiri nthawi yomwe ali ndi mimba. Kugwiritsa ntchito zakudya zokoma ndi zokometsera moyenera. Gwiritsani ntchito pillow kuti mugone pamwamba pa zomwe mumagona nthawi zambiri. Musamadye usiku, ndipo musadye kwambiri. Mu pharmacies, mukhoza kugula mankhwala omwe amathandiza kupweteka, zomwe zingatengeke ndi amayi apakati.
Kusokonezeka.
Ichi ndi chimodzi mwa zotsatira zovuta kwambiri za mimba. Zokhumudwitsa zimachitika pamapazi, nthawi zambiri kuchepa kumachepetsanso minofu ndi mapazi.
Pofuna kuthyola msanga mwamsanga, tambani miyendo yanu ndikuwongolera. Gwiritsani ntchito malo awa kwa mphindi imodzi. Muzimisisita minofu ndi mapazi, muyenera kupumula minofu. Pofuna kupewa katemera, idyani zakudya zamtamini, makamaka calcium. Calcium imakhala wolemera mkaka wowawasa. Zimathandizanso kuti kuwonjezera potaziyamu, kudya potaziyamu kumakhala ndi nthochi. Kuperewera kwa mavitamini kungapangitsenso mavitamini ovuta kwa amayi apakati.
Anemia.
Matenda a kusowa magazi ndi kusowa kwachitsulo m'thupi. Anemia a amayi apakati akuwonekera ngati kutopa, kutopa, kufooka kosalekeza ndi kugona.
Kuti mubwererenso masitolo ogulitsa m'thupi lanu, samalani chakudya chanu cha tsiku ndi tsiku. Ziyenera kukhalapo: nyama, ndiwo zamasamba, zipatso, mtedza. Malingana ndi zotsatira za kuyesedwa kwa magazi, adokotala adzakupatsani zina zowonjezera zitsulo kwa inu.
Kutambasula.
Kulemera kwa msinkhu, kukula kwa m'mimba ndi kusintha kwa mahomoni komwe kumachitika m'thupi panthawi ya mimba kumapanga mapangidwe olakwika pamimba, m'chiuno ndi pachifuwa.
Kuti mupewe zotsatira zoipa ngati izi za mimba, yang'anani chikhalidwe cha khungu. Ndikofunika kuikamo ndi timadzi topadera kuchokera kumalo otambasula. Kupititsa patsogolo kutanuka kwa khungu pozisambira ndi kumayimba kwa amayi apakati. Nthawi zonse muzichita minofu yochepa ya malo otambasuka.
Mitsempha ya Varicose, kutupa.
Kawirikawiri, pamene ali ndi mimba, mitsempha ya varicose imakula.
Pofuna kuthetsa mitsempha ya kutupa ndi mitsempha yotupa, imitsani mapazi anu ndi thaulo lamadzi ozizira, ndibwino kuti mutenge madzi osiyana. Valani pantyhose yapadera. Mukakhala pansi, ikani chiwombankhanga kapena mtsuko waukulu pansi pa mapazi anu.
Kuwonjezera kulemera.
Mayi wodwala amayamba kulemera, kawirikawiri kuchokera sabata la 20. Kulemera kuyenera kuyang'aniridwa, popeza panthawi ya mimba muyenera "kuchira" osapitirira 12 kg.
Kuti athetse kuwonjezera kwa kulemera kwa thupi, idyani bwino. Idyani masamba atsopano ndi zipatso. Lembetsani kumwa kwa madzi. Idyani nyama yamtengo wapatali ndi mapuloteni a masamba: nkhumba, nkhuku, nsomba, nyemba, mphodza.
Kuthamanga kwa magazi.
Kuthamanga kwa magazi ndi matenda a kuthamanga kwa magazi. Kuthamanga kwa magazi ndi koopsa kwambiri pakutha kwa mimba.
Pokhala ndi matenda oopsa kwambiri, kuyang'anira koopsa kwambiri n'kofunika. Zomwe mumachita tsiku ndi tsiku ziyenera kuperekedwa nthawi yanthawi ndi nthawi. Pofuna kuchepetsa kupanikizika, tengani mayiwort kapena hawthorn tincture.
Kutsekedwa.
Kutenga nthawi zambiri kumachitika panthawi yoyembekezera.
Pofuna kupewa vutoli, imwani kapu yamadzi m'mawa mopanda kanthu. Idyani zakudya zowonjezera muzitsulo: masamba, zipatso, yogurts. Zakudya zamkaka zazikulu zimathandizanso kupeŵa kudzimbidwa. Ndikumangirira, imwani kapu ya kefir usiku.
Khungu la pigmentation.
Pakati pa mimba, mawonekedwe amaoneka, mawanga a pigment. Zonsezi zidzawonongeka atatha kubala.
Kuthamangitsidwa ku nsonga.
Kuyambira mwezi wa chisanu ndi chimodzi wa mimba, ntchito ya mafinya amayamba ndi kukonzekera mkaka wotsatira mkaka. Kuchokera nthawi ino, pakhoza kukhala kutuluka kuchokera ku ziphuphu - zala.
Kuyambira nthawi imeneyo, muyenera kuyang'anitsitsa ndi kusamalira mawere anu mosamala. Onetsetsani ukhondo wa tsiku ndi tsiku, muyenera kutsuka nsonga zanu ndi sopo tsiku lililonse ndikupukuta. Pezani botolo laulere ndi labwino. Musati muwonetsere chikondi chokwanira. Pogulitsa pali mapepala apadera a mabere, omwe amaikidwa mu brabu kuti asanunkhire.