Tikamalankhula za ana, mawu oti "kumizidwa mu kapu yamadzi" sakumveka ngati osamveka. Mudzadabwa kuti zinthu zowopsa zingakhale zotani kwa ana, zomwe timaganiza kuti zili zotetezeka. Zingakhale zoopsa zenizeni ku moyo ndi thanzi la ana - izi ndikuyankhula.
Tsegulani dzuwa
Mliri wakupha wa ultraviolet kwa mwana ndi maora asanu pansi pa dzuwa lotentha. Tsiku lachisanu ndi chiwiri la July, lomwe linakhala pansi pa dzuwa la Aigupto, likhoza kukhala lotsiriza pa moyo wa mwana. Ndikokwanira kukhala maola awiri kapena 4 pansi pa dzuwa kuti muzitha kupweteka. Kuwonetseredwa kwake koyamba ndiko kufooka, chizungulire, kupweteka mutu, phokoso m'makutu. Kenaka kutentha kwa thupi kumakula kufika pafupifupi 40 º C, kutentha ndi kupuma kumafulumira, mwanayo amayamba kukwiya. Kenaka magazi ake adzagwa ndipo adzafooka. Zimakhala zovuta kusiyanitsa zizindikiro za kupweteka kwapakati kwa ana omwe sangathe kunena zomwe zimawavutitsa. Inde, ndi mlingo woopsa wa dzuwa kwa ana oterowo ukhoza kuchepera kangapo kusiyana ndi akulu akulu. Onetsetsani kuti mwana wanu ali ndi dzuŵa lotseguka. Mudziko kuchokera ku ululu wautenthe, ambiri ana ambiri amafa kuposa momwe mukuganizira.
Chizindikiro
Sizingakhale zoopsa za kusuta kwa mwana. Ambiri mwa iwo amangowonjezera "nicotine" kuti afe. Mankhwala oopsa kwa munthu wamkulu ndi ndudu 85 pa nthawi imodzi. Ndipo mwanayo adzakhala wokwanira ndi khumi. Nicotine ndi poizoni woopsya kwambiri. Ngakhalenso makoswe otsutsana ndi poizoni nthawi zambiri amafa ndi chikonga pa mlingo wa 50 mg pa kilogalamu ya kulemera kwa moyo. Malingana ndi kafukufuku waposachedwapa, kwa thupi la munthu, deta iyi ndi yotsika kwambiri ndipo imakhala kuchokera ku 0.5 mpaka 1 mg pa kilogalamu ya kulemera. Vuto ndilokuti zomwe zimatchedwa "kusuta fodya" ndizoopsa kwa moyo ndi thanzi la mwanayo, ndizoopsa kwambiri kuposa kusuta fodya. Atatulutsa utsi wa ndudu, wosuta amasula mankhwala oopsa poizoni - gasi wa nikotini. Zimangowonjezera m'mapapo, ndipo nthawi yomweyo zimagwira ubongo. Mlingo wake waung'ono ndi wokwanira kuti mwana asathenso kuzindikira kapena kuwonongedwa. Ngati mumasungira mwanayo chipinda chosuta kwa nthawi yaitali - izi zimapangitsa njira zosasinthika mu thupi lake ndipo zingayambitse imfa.
Mowa
Mankhwala oopsa kwa munthu wamkulu ndi mabotolo 3 a vodka. Ndi ana, zimakhala zosavuta kuti mwana wamng'ono akhale ndi galasi la mowa kuti amwe poizoni kwambiri komanso afe. Mowa amachitira mwanayo asanabadwe, ngati mayiyo ali ndi pakati, akumwa mowa mopitirira muyeso. Poyambirira pa chitukuko, mowa umakhudza kugwiritsidwa ntchito kwa machitidwe onse ndi ziwalo za mwanayo, zomwe zimayambitsa ziphuphu zolakwika ndi kusintha. Zamoyo za mwana wamng'ono sizimasinthidwa kuti zichotse poizoni (zomwe zimakhala zoledzeretsa kwambiri), chiwindi chake sichitha kuyeretsa mwachangu komanso popanda zotsatira. Ngakhalenso kumwa mowa pang'ono, ngati sali kuphedwa, ndiye kuti kumangopeza thanzi la mwanayo. Ndipo mwinamwake kwa moyo wanga wonse.
Multivitamins
Mudzadabwa, koma mavitamini ambiri amawonetsa ngozi yeniyeni kumoyo ndi thanzi la ana. Mlingo woopsa wa mwana ndi mapiritsi 500 patsiku. Inde, ndi anthu ochepa chabe omwe amasunga zokonzekera pakhomo pazinthu zambiri, komabe, poizoni kwambiri, mlingo wochepa kwambiri ndi wokwanira. Inde, mavitamini akhoza kuopseza moyo. Chiwonetsero chilichonse cha hypervitaminosis ndi choopsa kwambiri kuposa nthawi yambiri ya avitaminosis. Omwe amatha kuchiritsidwa amachiritsidwa mwa kumwa mankhwala a vitamini, koma mwachiwonetsero chachiwiri ndizosatheka kupirira. Chifukwa cha mavitamini owonjezera, mwanayo akuyamba kukana ziwalo chimodzi: choyamba chiwindi, kenako impso, m'mimba, m'matumbo. Zizindikiro zoyamba za mavitamini ochulukirapo ndi: mutu, chizungulire, kupuma kwafupipafupi, kuthamanga kwa mtima, kutaya mtima komanso ngakhale kugwa.
Kuwonjezera pa mavitamini B1 kumayambitsa matenda a chiwindi ndi impso, vitamini B12 - kuwonjezeka kwa mtima, kuthamanga kwa magazi, vitamini D - kufooka, ludzu, kusanza, kutentha thupi, kuwonjezeka kwa magazi, kupuma kovuta, kupuma kwa mtima. Kuchuluka kwa vitamini E m'matupi a ana kungayambitse matenda a mthupi, thrombophlebitis, necrotic colitis (kuperewera kwa chiwerewere, kuchepa kwa magazi, kupweteka kwa m'mimba, kupwetekedwa kwa magazi).
Koma mavitamini akadali othandiza kwambiri kuposa kuvulaza. Ngati muwagwiritsira ntchito moyenera, muyezo womwe umasonyezedwa m'malamulowo, ndiye kuti mavitamini sangabweretse moyo ndi thanzi la ana.
Mchere
Mwinamwake simunadziwe izi, koma mlingo woopsa wa mchere kwa mwana ndi magalamu 100 pa chakudya.
Zofufuza zinachitidwa pa makoswe omwe amasonyeza kuti magalamu atatu a mchere pa kilogalamu ya kulemera kwa moyo akhoza kupha nyama. Koma si onse osagwirizana. Funso lofunika kwambiri ndi momwe magalamu 100 adzawonongeke. Ngati mwamsanga komanso popanda madzi - mwana amene amachita izi sangathe kukhala ndi moyo. Chifukwa mchere wochulukitsa umapangitsa kuti magazi azikakamiza kwambiri, zomwe zimakhala zoopsa kwambiri pa moyo ndi thanzi la ana! Koma sizinali zonse - kudya mchere wambiri nthawi zambiri kumaphatikizapo kutupa kwakukulu (1 g mchere kumabweretsa kutaya kwa 100 ml ya madzi m'thupi). Koma zoopsa kwambiri ndi edema wa ubongo ndi mapapo, monga chifukwa cha imfa imene idzabwera ndithu.
Coffee
Mankhwala owopsa kwa ana ndi makapu 50 a espresso amphamvu. Kodi mumadabwa? Izi ndizowona zenizeni: ndili mlingo woopsa wa 92 mg pa 1 makilogalamu a kulemera kwa moyo. Malingana ndi kulemera kwake ndi munthu aliyense yemwe ali ndi mphamvu yofiira pa khofi ya munthu yomwe ili pakati pa 150 mpaka 200 mg. Choncho mlingo woopsa wa munthu wamkulu ukhoza kukhala makilogalamu 12 a caffeine, ndi kwa mwana - nthawi zingapo zochepa. Espresso yamphamvu ndi yeniyeni imachokera ku Italy, koma m'masiku athu ano sali ofala kwambiri. Thupi lathu silinasinthidwe kuti lidye zakudya zazikulu za khofi. Ndipotu, mankhwalawa ali ngati adrenaline, ndipo ndi owopsa kwa ana. Inde, komanso kwa akuluakulu ndizoopsa. Ndipotu, makapu 150 a khofi (awa ndi malita 4.5 okha) ndi okwanira kupha munthu.
Madzi
Izi ndizodabwitsa kwambiri, koma mliri wamadzi wa munthu wamkulu ndi 8-10 malita patsiku. Nutritionists amanena kuti pakudya makilogalamu 1000, madzi okwanira 1 amwedzere kumwa. Ambiri achikulire amadya makilogalamu 2000 mpaka 2500 patsiku panthawi ya chakudya, kotero kuti ayenera kumwa kuchokera 1.5 mpaka 2 malita a madzi patsiku. Kuchulukanso kwa madzi 3-4 maulendo angapangitse kutchedwa poizoni ndi madzi kapena kuledzeretsa, komwe kumachitika chifukwa cha kuphwanya mchere wa madzi m'thupi.
Pankhani ya ana, chirichonse chiri chovuta kwambiri. Impso sizikhoza kuyendetsa madzi ambiri mwa iwo okha, mchere wambiri umachepa kwambiri, ndipo madzi amayamba kudzaza malo opangira mavitamini. Zotsatira zake, zonsezi zimapangitsa kutupa kwa ubongo ndi mapapo, ndipo posachedwa kufa. Ndipo choipa kwambiri ndi chakuti ngati poizoni ndi madzi, palibe chilichonse chimene chingachitike. Kupanga thupi mwamsanga kuchotsa madzi owonjezera ndi kosatheka.
Magetsi
Mfundo iyi, mwinamwake, palibe kukayikira. Mankhwala oopsa kwa munthu wamkulu ndi oposa 0.1 ampere. Mwanayo amavutika kwambiri. Kuyerekeza: pa chilango cha imfa mu mipando yamagetsi, yomwe imapitirizabe kufunika kwake ku maiko asanu ndi limodzi a ku America, pakali pano imagwiritsidwa ntchito mpaka 6 amps! Zotsatira zamakono zimatenga masekondi makumi awiri ndi awiri, ndipo imfa imapezeka nthawi yomweyo. Koma nyumba zamagetsi ndizoopsa kwambiri. Malingaliro, ngati mutenga msomali wautali ndi manja owokha ndikukankhira muzitsulo, komwe mpweya uli 220 volts, mudzatenga magetsi kuchokera 0.1 mpaka 0.2 amperes. Pambuyo pa masekondi 1-3 mpweya wanu udzakhala wopunduka, mtima wanu udzaima, imfa idzabwera. Mosakayikira, pa nkhani ya ana chiphunzitso ichi chikhoza kuchita. Musadalire ngakhale ana achikulire (zaka 7-9) kugwiritsa ntchito zipangizo zamagetsi paokha. Zingakhale zosagwira bwino ntchito, ndipo dera lalifupi lingathe kuchitika nthawi iliyonse.
Kulira kwa udzudzu
Mliri wakupha wa munthu wamkulu ndi kulumidwa kwa 500 000, kwa ana - 100,000. Ndipo izi ndizingokhala ngati palibe chiwopsezo cha utsi wa udzudzu. Udzudzu wachikazi, womwe umakhala wolemera pafupifupi 2.6 mg, ukhoza kuyamwa magazi ngakhale kuti umadzilemera wekha, pafupifupi 5 mg kapena 0.005 ml. Magazi ndi pafupifupi 7% mwa thupi lonse la thupi la munthu. Mu thupi la anthu akuluakulu pafupifupi 5,5 malita a magazi. Mukhoza kutaya mwazi wokwana 15% popanda kuwononga thanzi lanu, koma kuwonongeka kwa malisenti 2 mpaka 2.5 kungathe kuonedwa ngati koopsa. Kotero ngati, mukuyendayenda kudutsa m'nkhalango, mumalumidwa ndi udzudzu wa theka la milioni - bizinesi lanu ndi loipa kwambiri. Kuopsa kwenikweni kwa moyo ndi thanzi la ana kumaimiridwa ndi zikwi zana.