Thandizo Lolunjika
- Mwanayo akuyang'ana iwe, ndipo manja ako amathandiza mutu wake.
Ngati mumugwira mwanayo mwakuya kwambiri, izi zidzathetsa kuvutika kwa mimba ya chiberekero ndi minofu ya brachial. - Ndizovuta kuti mukanike thupi la mwanayo pachifuwa kapena paphewa. Ana ambiri amakonda kugona.
- Ngati mwana wakhanda akukhala wotsika kwambiri, mapewa a mayi amatha, amayamba kupuma, pali ululu kumbuyo.
- Mtolo umene uli m'manjawu uyenera kufalitsidwa mofanana. Izi zidzathandiza kuti thupi likhale labwino pa msana pakuvala mwana.
Kusasunthika kuthandizira
"Kusasunthika chithandizo" ndi chimodzi mwa mfundo zofunika kwambiri mu dongosolo la yoga ya mwana.
Ndikofunika kudziwa momwe mungavalidwe mwana motere mwamsanga mutangobereka. Tanthauzo lake ndi lakuti posamutsa mwanayo, mumakhala momasuka. Izi zimachitika makamaka pamene mwanayo ayamba kulemera mofulumira.
Thandizo mu malo otulutsira, poganizira udindo wapadera wa manja anu ndi msana, zidzakuthandizani kumbuyo kwanu. Kukhazika mtima pansi pakuvala khanda kudzakuthandizani kuchotsa kupsinjika maganizo pamene mukuyenda.
Poyambirira mumadziwa njira zosiyana zothandizira, mofulumira mudzapeza ufulu woyenda.
Mothandizira ophweka, osasunthika, mwana wamng'ono amakhala pa bere lanu, pamene mutu wake uli pa collarbone yanu. Ndi dzanja limodzi mumamugwira mwanayo pachifuwa, winayo - pansi pa matako.
Kusasunthika nkhope kuthandizira
Posachedwapa, njira yodziveka ana m'manja mwa munthu kumbuyo yakhala yotchuka. M'mayiko ena a Asia ndi Middle East, amayi akhala atabadwa m'manja mwawo monga choncho.
Chimodzi mwa ubwino waukulu wa chithandizo ichi ndi chakuti mwanjira imeneyi mwanayo akulimbikitsidwa, zomwe zimathandiza kwambiri, makamaka kwa ana omwe akudwala colic.
Kuti muwone chithandizo choyang'ana pansi, choyamba chitani mapewa anu. Limbikitsani mwanayo pamalo ake okhala pachifuwa chake. Kenaka fetani chifuwa cha mwanayo pamwamba pake ndikugwira dzanja lake mwamphamvu ndi chala chachikulu. Tsopano sungani dzanja lina pakati pa miyendo ya mwanayo kuti mumuthandize mimba yake. Tembenuzani nkhope pansi, kusunga mutu wanu mofanana ndi spinner. Kuti mudziwe zambiri, ikani mutu wake pamphumi pake.
Ngati mwamukweza mwanayo, mapewa adzasokonezeka. Njira iyi yothandizira idzapatsa mwanayo ufulu wochuluka ndi kukhazikika.
Mitundu ya chithandizo ichi idzagwiritsidwa ntchito poyima pamene mukuchita yoga ndi mwana wanu m'chaka chake choyamba cha moyo.
Kusintha ndi mpukutu
Kumugwira mwanayo mosasunthika nkhope pansi, pukutani ndi nkhope kwa iwe (ndiye ukhoza kumukumbatira ndi kumupsompsona).
Musanayime izi, yesani kukhala poyamba. Yambani kutsegula kofewa kwambiri ndipo ngati mwanayo akukonda, tsatirani kayendedwe kake.
Mukadziwa bwino njira imeneyi, mudzatha kugwira cholembera ndi zala zanu.
Pamene khosi la mwana limalimbikitsa, yesetsani zovutazo: yesetsani kugwiritsira mutu wake pokhapokha atapachikidwa pamanja, koma khalani okonzekera kumuthandizira pansi pa matako. Pa malo amenewa, ana ambiri amasangalala. Onani momwe mwanayo amachitira ndi kutsogoleredwa ndi iwo, yesani njira zosiyana zothandizira.
Kusasunthika pothandizira mukuyenda
Chosavuta kuti mutenge mwanayo mukuyenda, kumakhala kovuta kwambiri. Choncho, ndizomveka kuti musamunyamule mwanayo, koma kuti muzisunthira, mutcheru chidwi chanu, kupuma ndi nyimbo.
Munthu aliyense ali ndi kayendedwe kake ka kuyenda. Koma chizoloŵezi chodziŵika bwino chimakhala chosintha pamene iwe uyenera kunyamula mwana wakhanda mmanja mwanu. Mukuyesera kuganiza mozama za momwe mungasokonezere mwanayo, ndikuiwala nthawi yomweyi kuti mumvetse bwino zomwe mukuchita.
Ngati mutanyamula mwanayo momasuka komanso kuyenda kwanu mwachilengedwe, ndiye kuti mwanayo ayenda mu taktvasha yanu kuyenda.
Njira yophweka ndiyo kuphunzira momwe mungayendetsere monga ngati chithandizo chokhala pansi, mutagwira dzanja limodzi pambali pa chifuwa chake, ndi lina pansi pa matako.
Yesetsani kusunga nthawi yoyenera mukuyenda. Ngati kuli kotheka, dziyang'ane nokha pagalasi kapena bwino, imani pakhoma, kugwedezeka pang'ono kuti muwongole ndikukankhira kumbuyo kwa khoma. Makolo achichepere kawirikawiri amatsamira kuti ateteze mwanayo, ngakhale kuti mwanayo adzamasuka ngati mutayenda ndi chifuwa ndikubwezeretsanso mapewa; izi zidzakupatsani mwayi wanu.
Khalani wathanzi!